どんな症状？ - 適応障害闘病生活からの復帰、転職活動＠Ai

適応障害ってどんな症状？と疑問に思うかもしれません。

あくまで、私の症状ですが

書いてみようと思います。

ネットで調べると

適応障害は、ある特定の状況や出来事（転勤、配転、新しい人間関係など）が、その人にとっての主観的な苦悩（とてもつらく耐えがたく感じ）を生み、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。

女優の深田恭子さんも、なって少し有名というか

認知度が上がったのかなと思います。

いま、ぱっと思いつく私の症状でした。

1個1個詳しく書くと、大変な量なので特にしんどかったことは

別記事で書こうかなと思います。

これが全て適応障害の症状なのかと言われると、そうではないかもしれません。

また、1個でも当てはまるから＝適応障害かと言われるとそうでも無いと思います。

私が伝えたいのは、体や気持ちのSOSを見逃さないで欲しいです。

小さいことでも気になったり、何かおかしいなと思ったら

誰かに相談したり、心療内科に行ったり、可能なら休んだりして欲しい。

病気にならないと、心療内科に行ってはいけない

そうでは無いです。

私は、かなりしんどくなってから家族に病院に行くよう言われ

心療内科に行くと、適応障害の診断がありました。

家族に言われなかったら、自分の体や心にムチを打ち続け

働いていたと思います。

もし、それをしていたらどうなっていたか…

考えると恐ろしいです。

家族には本当に感謝しています。

｢私のことを知らない大人に健康相談に行く｣

こんな感覚で行っても構わないと思います。

むしろ、その感覚でいいと思います。

心の病気は、からだと違い｢治った｣と思うことがわかりづらいです。

骨折は骨がくっつけばOK

でも、心が折れたら接着剤や心に直接効く薬って無いです。

自分を理解して、ゆっくり治療をしていく必要があります。

病気の時も辛いですが、治していく過程の方が

思うより辛いです。

どうか、大事に至る前にSOSを感じて欲しい。